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In einer Welt, in der gesunde Ernährung und bewusste Essgewohnheiten immer mehr in den Vordergrund rücken, sind gesunde Snacks ein Muss für jeden, der Wert auf eine ausgewogene Ernährung legt. Die Chill & Chew Gefrorenen Joghurt-Hafer-Snack-Riegel sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bieten auch eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit, den kleinen Hunger zu stillen. Diese Snack-Riegel sind ideal für unterwegs, als Nachmittagsimbiss oder sogar als gesunde Dessertalternative.

Frozen Yogurt Oatmeal Snack Bars

Entdecke die Chill & Chew Gefrorenen Joghurt-Hafer-Snack-Riegel – der ideale gesunde Snack für jeden Anlass! Dieses einfache Rezept kombiniert Haferflocken, griechischen Joghurt und frische Beeren zu köstlichen, nahrhaften Riegeln. Perfekt für unterwegs, als Nachmittagsimbiss oder sogar als gesunde Dessertalternative. Mit wenigen Schritten sind sie schnell zubereitet und bieten eine Vielzahl an Anpassungsmöglichkeiten für jeden Geschmack. Genieß gesunde Snacks, die auch lecker sind!
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Zutaten
  

2 Tassen Haferflocken (gerollt)

1 Tasse griechischer Joghurt (natur oder aromatisiert)

1 reife Banane, püriert

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/2 Tasse Mandelbutter (oder eine andere Nuss-/Samenbutter deiner Wahl)

1/2 Tasse gemischte Beeren (frisch oder gefroren)

1/4 Tasse gehackte Nüsse oder Samen (optional)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/2 Teelöffel Zimt (optional)

Eine Prise Salz

Anleitungen
 

Backform vorbereiten: Lege eine 20x20 cm Backform mit Backpapier aus und lasse an den Seiten etwas Überhang, damit du die Riegel später leicht herausnehmen kannst.

    Feuchte Zutaten vermischen: In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die pürierte Banane, den Honig (oder Ahornsirup), die Mandelbutter, den Vanilleextrakt und das Salz gut vermengen. Rühre alles, bis die Mischung glatt und cremig ist.

      Trockene Zutaten hinzufügen: Gib die Haferflocken, die gemischten Beeren, den Zimt (falls verwendet) und die gehackten Nüsse/Samen (falls verwendet) zur feuchten Mischung. Rühre alles gründlich durch, bis die Zutaten gut kombiniert sind.

        Mischung verteilen: Fülle die Hafermischung in die vorbereitete Backform und verwende einen Spatel, um die Masse gleichmäßig zu verteilen und fest zu pressen.

          Einfrieren: Decke die Form mit Frischhaltefolie oder Aluminiumfolie ab und stelle sie für mindestens 4 Stunden in den Gefrierschrank, bis die Riegel vollständig fest sind.

            In Riegel schneiden: Wenn die Masse gefroren ist, ziehe sie mit dem Überhang des Backpapiers aus der Form. Lege die Masse auf ein Schneidebrett und schneide sie in Riegel deiner gewünschten Größe.

              Aufbewahrung: Wickele die Riegel einzeln ein oder bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf, getrennt durch Backpapier. Halte sie im Gefrierschrank bereit und genieße sie, wann immer du einen gesunden Snack brauchst!

                Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 4 Stunden | 12 Riegel