Frozen Peanut Butter Oat Cups

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, gesunde Snacks zu finden, die nicht nur nahrhaft, sondern auch lecker sind. Die gekühlten Erdnussbutter Oat Cups sind die perfekte Lösung für alle, die eine köstliche, einfache und gesunde Snackoption suchen. Diese Oat Cups sind nicht nur eine tolle Möglichkeit, Haferflocken in Ihre Ernährung einzubauen, sondern sie bieten auch eine cremige Erdnussbutternote, die jeden Bissen zu einem Genuss macht.

Frozen Peanut Butter Oat Cups

Entdecken Sie die köstlichen gekühlten Erdnussbutter Oat Cups – der perfekte Snack für jede Gelegenheit! Diese einfach zuzubereitenden Oat Cups verbinden gesunde Haferflocken mit cremiger Erdnussbutter, Honig und Schokolade, um eine nahrhafte und leckere Option zu bieten. Ideal für heiße Tage oder zwischendurch, können Sie die Cups nach Belieben anpassen und mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren. Ein Genuss, der alle begeistert!

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Zutaten

1 Tasse Haferflocken (gerollt)

1/2 Tasse cremige Erdnussbutter (oder Mandelbutter)

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

1/4 Teelöffel Salz

1/2 Tasse Schokoladenstückchen (dunkel oder Milch)

Optionale Toppings: geschnittene Bananen, gehackte Nüsse oder Kokosraspel

Anleitungen

Muffinform vorbereiten: Lege eine Muffinform mit Silikon- oder Papierförmchen aus, um das Herausnehmen der Oat Cups nach dem Einfrieren zu erleichtern.

Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel die Haferflocken, das ungesüßte Kakaopulver und das Salz vermengen. Gut umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Nasse Zutaten kombinieren: In einer separaten Schüssel die cremige Erdnussbutter, den Honig (oder Ahornsirup) und den Vanilleextrakt mit einem Schneebesen kräftig verrühren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

Nass- und Trockenmischung kombinieren: Die nassen Zutaten in die trockene Hafermischung gießen. Gründlich umrühren, bis alle Haferflocken gleichmäßig beschichtet sind und alles gut vermischt ist.

Schokoladenstückchen hinzufügen: Die Schokoladenstückchen vorsichtig unter die Mischung heben, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.

Muffinform füllen: Löffle die Hafermischung gleichmäßig in die vorbereitete Muffinform und fülle jede Vertiefung bis etwa dreiviertel voll. Drücke die Mischung fest zusammen, um sie zu kompaktiert.

Optional: Toppings hinzufügen: Nach Belieben mit geschnittenen Bananen, gehackten Nüssen oder Kokosraspeln eine extra Geschmack- und Texturkomponente auf jedem Cup dekorieren.

Einfrieren: Stelle die Muffinform in das Gefrierfach und lasse sie mindestens 2-3 Stunden einfrieren, bis die Oat Cups fest sind.

Servieren: Nachdem die Cups gefroren sind, nimm sie aus der Muffinform. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank auf. Genieße sie direkt aus dem Gefrierfach als erfrischenden Snack oder Dessert!

Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 3 Stunden Einfrieren | 12 Portionen