Chicken Caesar Wrap

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele von uns nach köstlichen, gesunden und einfach zuzubereitenden Mahlzeiten. Der Crispy Chicken Caesar Delight Wrap ist nicht nur eine perfekte Lösung für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen, sondern kombiniert auch die klassischen Aromen eines Caesar-Salats mit der Bequemlichkeit eines Wraps. Ob für ein schnelles Mittagessen im Büro, ein Abendessen mit der Familie oder ein Picknick im Freien – dieser Wrap ist vielseitig und schmackhaft. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses leckere Rezept zubereiten und dabei sowohl Geschmack als auch Gesundheit in Einklang bringen können.

Entdecken Sie das Rezept für den Crispy Chicken Caesar Delight Wrap, eine gesunde und köstliche Option für jedes Mittagessen oder Abendessen. Dieser Wrap kombiniert saftige Hähnchenbrust, frischen Römersalat, cremiges Caesar-Dressing und knusprige Croutons in einer Weizentortilla. Erfahren Sie, wie einfach es ist, dieses Gericht zuzubereiten und gesunde Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren. Perfekt für Büro, Familie oder Picknick!

Rezept drucken Pin Recipe

Zutaten

2 große Hähnchenbrustfilets, entbeint und ohne Haut

1 Tasse Römersalat, grob gehackt

1/2 Tasse Caesar-Dressing (gekauft oder selbstgemacht)

1/4 Tasse geriebener Parmesan-Käse

1/4 Tasse Croutons, zerdrückt

4 große Tortillas (Durchmesser 25 cm)

1 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Knoblauchpulver

1 Teelöffel Paprika

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optional: Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer und Zitronenscheiben zum Servieren

Anleitungen

Hähnchen vorbereiten: Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer. Achten Sie darauf, dass die Gewürze gleichmäßig auf beiden Seiten verteilt sind.

Hähnchen braten: Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie das gewürzte Hähnchen in die Pfanne und braten Sie es etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite, bis das Hähnchen durchgegart ist und eine goldbraune Kruste hat. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 75 °C erreicht.

Hähnchen schneiden und ruhen lassen: Nach dem Braten nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und lassen es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in dünne Streifen schneiden.

Wrap zusammenstellen: Legen Sie eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche. Geben Sie eine großzügige Handvoll gehackten Römersalat in die Mitte der Tortilla. Träufeln Sie Caesar-Dressing darüber, streuen Sie geriebenen Parmesan-Käse und fügen Sie die zerdrückten Croutons für eine knusprige Textur hinzu. Belegen Sie das Ganze mit den geschnittenen Hähnchenstreifen.

Wrap einwickeln: Falten Sie die Seiten der Tortilla über die Füllung und rollen Sie sie dann fest von unten nach oben ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit jeder Tortilla.

Optional: Grillen für zusätzliche Knusprigkeit: Für extra Knusprigkeit können Sie den eingewickelten Wrap in einer Pfanne etwa 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis er goldbraun ist.

Servieren: Schneiden Sie den Wrap diagonal in der Mitte durch und servieren Sie ihn mit zusätzlichem Caesar-Dressing, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und Zitronenscheiben für eine spritzige Note.

Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 15 Minuten | 30 Minuten | 4 Wraps